[...] 100g ryżu basmati, warzywa + nagroda po nogach: 250ml grycanów czekoladowych i 4x magnum mini z biedry 6. przed snem wleci jeszcze 250g kurczaka suplementacja 4x omega 3 olimp, 2x vitaminy ze sciteca, 3x esselive forte, 3x vitamina c 500mg z dziką różą, 1,5 miarki ghost pumpa przed treningiem, 10g bcaa rano na czczo i przed treningiem. Lekki [...]
[...] tak będzie w największej mierze zależeć od Ciebie. Żeń-szeń, cynk i magnez to jak najbardziej rzeczy które powinieneś sobie do tego dorzucić. Możesz wypróbować nowość jeśli chodzi o magnez - Chela Mag B6 Forte. Jak spróbujesz napisz.... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=233&alf=C&str=2&sh=1&ids=0
[...] te minerały zwykłymi preparatami z apteki (filomagb6, zincas forte)" Czy uzupelnienie mineralow to strata pieniedzy?? Bo jakos mi sie nie wydaje. To tak jakbys powiedzial ze preparaty witaminowo-mineralne sa gowno warte i nie warto wydawac na nie hajsu... chociaz kto wie, moze tak napiszesz bo olimp nie ma takiej pozycji w swojej ofercie
ja bym zamiast top 10 kupil multiple sport firmy olimp bardzo dobre i maja bardzo duzo pierwiastkow w sobie nie tylko witamin i zma apteczne tzn filomag b6 i zincas forte (w aptece sie to kupuje) i powiedz pani ze lekarz sporty to zlecil w celu uzupelnienia brakow i tyle zainwestuj w gainera i bialko i to powinno styknac i kup omege 3
Magnezu to potrzebujesz przynajmniej 400mg optymalnie 500mg i wtedy najlepiej przyjmować go na noc. Tutaj najlepiej kup sobie Olimp Chela-mag B6 Forte ale ten co ma zawartośc 250mg w tabsie do kupienia za 26PLN na alegroszu Nie wiem czemu masz 2 razy żurawinę ??? Nie lepiej ci wyjdzie kupić porządne witaminy typu Orange Triad 94PLN albo Optimen [...]
...dodam jeszcze, że witaminy to nie składniki co budują. Ich rola polega na regulowaniu procesów organizmu. Moje typy produktów: tańszy olimp (~17zeta, chelaty), trec (ale mało ma minerałów, brałem i spoko były), Maxiwit (ma w składzie dużo żeń-szenia i cena spoko wychodzi) ewentualnie można kupić osobno: vitaminum B compositum ~3,5zl, wit C, [...]
weź jakiś preparat na stawy i koniecznie zmniejsz Ciężar na jakiś czas aż do zregenerowania ... polecam animal flex fitmax cissus nutrend flexit olimp atrhroblock forte
na mnie super działa Olimp ARTHROBLOCK FORTE z czystym sumieniem mogę polecić od kiedy stosuje problem z łokciem nie występuje wg. mnie lepszy niz flexi drink
CM3 Trec git BCAA G-Force Trec git Creatine Mega Caps Olimp wywal z listy AAKG Forte Blastex zamien na http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Bialko SFD WPC Protein Econo V2 git
"z tego co wyczytałem w necia to:filomag b6,zincas forte,vitamina b complex,omega3,tabletki z czosnku....... " a od kiedy to czosnek to witamina? kup jakiś dobry preparat multiwitaminowy, może być to co łodzianin podał, może być np olimp, do tego cała reszta profilaktyki, to już sobie poszukaj w wyszukiwarce
[...] to dopiero porazka jest chyba z 10 gr za punkt wychodzi Biniu jedno pytanie jeszcze czy kolagen activ 400gr jest dostepny jako nagroda? w spisie nagrod widze ze jest ale nigdzie nie ma go do kupienia wiec nie wiem czy strona nie zaktualizowana czy olimp ma jakis zapas na nagrody? pozdrawiam Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-08-15 10:46:22
a co to jest ten supl: "gitara"??? zartuje hehe decyzja zapadla: + DIETA :] + TRENING + olimp monohydrate 1250mg x 300caps + wpc + zincas forte + filomag B6 Taki cykl teraz, kolejny bedzie na czyms powazniejszym... Pozdro! I dzieki wszystkim za pomoc!
olimp - moje pierwsze zma, bardzo dobra regeneracja, 5-6h snu wystarczalo mi bym rano czuł się jak nowo narodzony; wzrost siły zauważalny (ale to raczej zasługa kreatyny, którą także stosowałem), bralem to w klasie maturlanej i zauwazylem takze, iz gdy bylem lepiej wyspany to jakis mniej nerwowy chodzilem zma pm kaizena - bralem ostatnio i [...]